Creme de abóbora assada com sementes torradas

Creme de abóbora assada com sementes torradas

4.5 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Sementes torradas

sementes de abóbora
150 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
15 g
piripíri
1 pitada de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
1 c. chá de

Creme

abóbora cortada em cubos
800 g
cebola cortada em pedaços
400 g
cogumelos shitake (60 g aprox.)
4
dentes de alho
4
sal
1 c. chá de
azeite
60 g
água
1000 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 835.9 mg

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 843.1 kJ / 201.5 kcal

Λιπαρά 13.2 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 19.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Família Baltazar 17 Συνταγές
Πορτογαλία

Revista Outubro 2018 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tomatada de ovos

35 min

Sopa de favas e hortelã

45 min

Canja cremosa

50 min

Sopa rica de legumes

1 godz.

Sopa de feijão branco e tomate

30 min

Creme de aveia com agrião

35 min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 min

Creme cor de laranja

50 min

Caldo de bacalhau e brócolos

30 min

Sopa de noodles

35 min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 min

Vichyssoise com maçã verde

45 min

Εμφάνιση όλων