Wraps mit Bohnen und Paprika

Wraps mit Bohnen und Paprika

4.4 56 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Salatgurke geschält
120 g
rote Paprikaschote
1
Avocado
1
Zitronensaft
1 - 2 TL
Zwiebeln geviertelt
120 g
Olivenöl
40 g
grüne Salatblätter
4
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Agavendicksaft
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
240 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Weizentortillas gekauft oder selbst gemacht
4
Maistortillas

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 380 kcal / 1595 kJ

Πρωτεΐνη 12 g

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 41 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nom, nom, nom 77 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins

Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins

30 Min

Panierte Fleischküchle

Panierte Fleischküchle

1 Std. 40 Min

Schoko-Energiebällchen

Schoko-Energiebällchen

35 Min

Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust

Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust

35 Min

Pizzaschnecken

Pizzaschnecken

1 Std. 30 Min

Party-Burger

Party-Burger

2 Std. 40 Min

Big Mac Style Wraps

Big Mac Style Wraps

40 Min

Hummus-Grillgemüse Wraps

Hummus-Grillgemüse Wraps

40 Min

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

40 Min

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

50 Min

Veganer Paprika-Cashew-Dip

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 Min

Mini-Burger

Mini-Burger

2 Std. 40 Min

Εμφάνιση όλων