Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

3.8 28 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 10ωρ. 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

140 g migdałów, blanszowanych uprzednio namoczonych 8 godz. (patrz wskazówka)
400 g wody mineralnej, niegazowanej
50 - 70 g syropu z agawy

50 - 70 g syropu klonowego
10 g karobu, mielonego

10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
40 g nasion chia Melvit
250 - 300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
5 liści mięty, świeżych (προαιρετικό πεδίο)
150 g owoców jagodowych, świeżych mieszanych, np. malin, borówek amerykańskich, jeżyn

150 g truskawek, świeżych, pokrojonych w 3-4 mm plastry

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 7.9 g

Θερμίδες 1268 kJ / 302.8 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 9.4 g

Υδατάνθρακες 36.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PEŁNE ZDROWIA 60 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kutia

Kutia

24ωρ. 50 λεπτ.

Krem maślany na bazie bezy szwajcarskiej

Krem maślany na bazie bezy szwajcarskiej

20 λεπτ.

Brazylijskie banoffee

Brazylijskie banoffee

1ωρ. 25 λεπτ.

Świąteczne trifle piernikowe

Świąteczne trifle piernikowe

2ωρ. 30 λεπτ.

Ciasto à la 3Bit® (bez pieczenia)

Ciasto à la 3Bit® (bez pieczenia)

9ωρ. 45 λεπτ.

Malinowa chmurka

Malinowa chmurka

12ωρ. 5 λεπτ.

Czekoladowe doniczki z malinami

Czekoladowe doniczki z malinami

1ωρ. 25 λεπτ.

Bajaderki

Bajaderki

1ωρ. 15 λεπτ.

Deser plaża

Deser plaża

2ωρ. 30 λεπτ.

Makaroniki truskawkowe

Makaroniki truskawkowe

2ωρ. 30 λεπτ.

Kartofelki marcepanowe

Kartofelki marcepanowe

1ωρ. 15 λεπτ.

Kremówka w pucharkach

Kremówka w pucharkach

4ωρ.

Εμφάνιση όλων