
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcji
Υλικά
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
pomidorów pokrojonych w ćwiartki150 g
-
trawy cytrynowej, świeżej50 g
-
korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry15 g
-
tajskiego sosu chili100 g
-
wody1000 g
-
liści limonki Kaffir, suszonych8
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki250 g
-
boczniaków, świeżych przekrojonych na pół120 g
-
cukru palmowego20 g
-
małżów, świeżych oczyszczonych100 g
-
krewetek, surowych, średnich, obranych250 g
-
sosu rybnego20 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g
-
zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki3
-
kolendry, świeżej tylko liście3 gałązki
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
231 kcal /
968 kJ
Πρωτεΐνη
30 g
Λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
19 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

LOW FAT
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSzwajcarski krupnik
40 λεπτ.
Kapuśniak
50 λεπτ.
Zupa z kiszonych ogórków
45 λεπτ.
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1ωρ. 15 λεπτ.
Zupa pomidorowa jak u babci
45 λεπτ.
Zupa z pomidorów i cukinii
55 λεπτ.
Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem
40 λεπτ.
Zupa grochowa
1ωρ.
Zupa z kurczakiem i makaronem orzo
45 λεπτ.
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 λεπτ.
Zupa ogórkowa
30 λεπτ.
Zupa szczawiowa
35 λεπτ.