
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcji
Υλικά
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
pomidorów pokrojonych w ćwiartki150 g
-
trawy cytrynowej, świeżej50 g
-
korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry15 g
-
tajskiego sosu chili100 g
-
wody1000 g
-
liści limonki Kaffir, suszonych8
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki250 g
-
boczniaków, świeżych przekrojonych na pół120 g
-
cukru palmowego20 g
-
małżów, świeżych oczyszczonych100 g
-
krewetek, surowych, średnich, obranych250 g
-
sosu rybnego20 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g
-
zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki3
-
kolendry, świeżej tylko liście3 gałązki
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
231 kcal /
968 kJ
Πρωτεΐνη
30 g
Λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
19 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

LOW FAT
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRosół na wołowinie
2ωρ. 15 λεπτ.
Rosół drobiowy
2ωρ. 15 λεπτ.
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 λεπτ.
Chłodnik litewski
2ωρ. 15 λεπτ.
Zupa z rukoli
35 λεπτ.
Koreański ramen z tofu
50 λεπτ.
Zupa krem z kurek
40 λεπτ.
Solanka z mięsem
2ωρ.
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40 λεπτ.
Zupa miso z warzywami
30 λεπτ.
Soczewicówka
50 λεπτ.
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35 λεπτ.