Sopa de brócolos e rúcula

Sopa de brócolos e rúcula

3.9 76 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
brócolos só os floretes
600 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
rúcula
50 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 430.7 mg

Πρωτεΐνη 3.3 g

Θερμίδες 414.8 kJ / 99.1 kcal

Λιπαρά 6.3 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 9.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Fevereiro 2019 24 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gaspacho

10 min

Misturas

1 godz.

Sopa cremosa de ervilhas

40 min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1 godz. 20 min

Sopa fria de tomate e pêssego

40 min

Sopa de beterraba

40 min

Sopa de couve-flor e frango

40 min

Creme de espargos com rolinhos crocantes

1 godz. 5 min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 min

Sopa de tomate com burrata

35 min

Creme de ervilhas da avó Adília

35 min

Creme de cenoura, feijão-branco e caril

45 min

Εμφάνιση όλων