Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym

Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym

4.3 886 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

Pesto ziołowe
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    10 - 15 g
  • tymianku, świeżego tylko liście
    3 gałązki
  • ząbek czosnku
    1
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    30 g
  • oliwy z oliwek
    100 g
  • soli
    ¼ - ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
Zupa minestrone
  • ząbek czosnku
    1
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    130 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    180 g
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki
    160 g
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • wody
    750 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 czubate łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • oregano, suszonego
    ½ łyżeczki
  • tymianku, suszonego
    ½ - ¾ łyżeczki
  • soli (προαιρετικό πεδίο) plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
    ½ - ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
    ½ łyżeczki
  • piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 1,5-2 cm kawałki
    400 g
  • papryka słodka, mielona do oprószenia indyka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 454 kcal / 1902 kJ
Πρωτεΐνη 30 g
Λιπαρά 32 g
Υδατάνθρακες 12 g
Φυτικές ίνες 4.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων