Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 17.2 g

Θερμίδες 1848 kJ / 440 kcal

Λιπαρά 13.8 g

Φυτικές ίνες 11.2 g

Υδατάνθρακες 76 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Galletas de pistache

30 λεπτ.

Barras crujientes de quinoa inflada, almendra y miel

10 λεπτ.

Tlacoyos de pueblo rellenos de requesón

40 λεπτ.

Barks de yogur congeladas

3ωρ.

Macarrones con merengue suizo

1ωρ. 10 λεπτ.

Snack pre-entreno de dátil y chocolate

15 λεπτ.

Tostadas de rajas con pollo

40 λεπτ.

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 λεπτ.

Éclairs salados

Καμία βαθμολογία

Mini guacamayas

Καμία βαθμολογία

Bolitas de Chocolate Dubai

1ωρ.

Enjambres de Chocolate Dubai

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων