Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 17.2 g

Θερμίδες 1848 kJ / 440 kcal

Λιπαρά 13.8 g

Φυτικές ίνες 11.2 g

Υδατάνθρακες 76 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gozleme

1 Std. 15 Min

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 Min

Éclairs salados

Keine Bewertungen

Barritas de coco sin horno

15 Min

Snack pre-entreno de dátil y chocolate

15 Min

Barras crujientes de quinoa inflada, almendra y miel

10 Min

Mini tartas árbol de Navidad

40 Min

Bollos calavera

5 Std.

Magdalenas de Matcha

30 Min

Wraps Tikka Masala

Keine Bewertungen

Mini hamburguesas

Keine Bewertungen

Wraps de chicharos, jitomate cherry y hummus de queso feta

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων