Sopa de legumes versátil

Sopa de legumes versátil

4.3 43 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite
20 - 25 g
mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm aprox.)
100 - 150 g
mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca), cortados em pedaços (2 cm aprox.)
350 - 400 g
mistura de vegetais congelados (προαιρετικό πεδίο)
50 g
50 g ervilhas congeladas
água
700 - 800 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
sal
½ - 1 c. chá de
½ - 1 c. sopa de molho de soja
massa tipo pevide
60 - 80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 712.4 mg

Πρωτεΐνη 5.5 g

Θερμίδες 736 kJ / 175.9 kcal

Λιπαρά 6.2 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 24.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Minestrone

Minestrone

2ωρ. 50 λεπτ.

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 λεπτ.

Vichyssoise com maçã verde

Vichyssoise com maçã verde

45 λεπτ.

Sopa ácida picante

Sopa ácida picante

4ωρ. 45 λεπτ.

Creme de alface e ervilhas com vieiras

Creme de alface e ervilhas com vieiras

Καμία βαθμολογία

Creme de aipo e castanhas para pais e filhos

Creme de aipo e castanhas para pais e filhos

Καμία βαθμολογία

Creme de agrião com amêndoas

Creme de agrião com amêndoas

35 λεπτ.

Sopa do mar

Sopa do mar

Καμία βαθμολογία

Sopa de bacalhau com espinafres

Sopa de bacalhau com espinafres

Καμία βαθμολογία

Gaspacho de melão

Gaspacho de melão

15 λεπτ.

Salmorejo

Salmorejo

25 λεπτ.

Creme de alcachofras

Creme de alcachofras

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων