Sopa de legumes versátil

Sopa de legumes versátil

4.3 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite
20 - 25 g
mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm aprox.)
100 - 150 g
mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca), cortados em pedaços (2 cm aprox.)
350 - 400 g
mistura de vegetais congelados (προαιρετικό πεδίο)
50 g
50 g ervilhas congeladas
água
700 - 800 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
sal
½ - 1 c. chá de
½ - 1 c. sopa de molho de soja
massa tipo pevide
60 - 80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 712.4 mg

Πρωτεΐνη 5.5 g

Θερμίδες 736 kJ / 175.9 kcal

Λιπαρά 6.2 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 24.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creme de batata-doce e curgete

Creme de batata-doce e curgete

40 λεπτ.

Creme cor de laranja

Creme cor de laranja

50 λεπτ.

Caldo de bacalhau e brócolos

Caldo de bacalhau e brócolos

30 λεπτ.

Sopa de noodles

Sopa de noodles

35 λεπτ.

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 λεπτ.

Vichyssoise com maçã verde

Vichyssoise com maçã verde

45 λεπτ.

Sopa ácida picante

Sopa ácida picante

4ωρ. 45 λεπτ.

Harira - Sopa de lentilhas com carne

Harira - Sopa de lentilhas com carne

2ωρ.

Sopa rica

Sopa rica

1ωρ. 10 λεπτ.

Creme de agrião com amêndoas

Creme de agrião com amêndoas

35 λεπτ.

Crème au Moulin Vert

Crème au Moulin Vert

40 λεπτ.

Creme de batata com bacon e salsa

Creme de batata com bacon e salsa

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων