Houmous de chou-fleur

Houmous de chou-fleur

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Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

1 La recette complète

Υλικά

d'eau
500 g
de bouquets de chou-fleur
700 g
d'ail à ajuster en fonction des goûts
1 gousse
de tahini
2 c. à soupe
de jus de citron fraîchement pressé
20 g
de graines de cumin
½ c. à café
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées

Διατροφή ανά 1 La recette complète

Θερμίδες 392 kcal / 1628 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 16 g

Φυτικές ίνες 14 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Νάτριο 621 mg

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