Gemüse-Gewürz-Reis

Gemüse-Gewürz-Reis

3.5 13 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Aprikosen, getrocknet, entsteint
100 g
Studentenfutter
100 g
Karotten in Stücken
300 g
Zwiebel klein, halbiert
1
Knoblauchzehe
1
pflanzliches Öl
20 g
Basmati-Reis
200 g
Wasser
600 g
Gemüse-Bouillon Paste
1 geh. TL
1 Gemüsebouillonwürfel
Zimt, gemahlen
½ TL
Kardamom, gemahlen
¼ TL
Nelken, gemahlen
¼ TL
Koriander, frisch
½ TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Butter
1 EL
Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
250 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 2114 kJ / 505 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 10.7 g

Υδατάνθρακες 65 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50 λεπτ.

Spaghetti alla Checca

Spaghetti alla Checca

40 λεπτ.

Spaghetti alla Nerano

Spaghetti alla Nerano

30 λεπτ.

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

30 λεπτ.

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50 λεπτ.

Reis mit Lachs und Champignons

Reis mit Lachs und Champignons

30 λεπτ.

Spaghetti

Spaghetti

15 λεπτ.

Ravioli Cinque Pi

Ravioli Cinque Pi

20 λεπτ.

Steinpilz-Risotto

Steinpilz-Risotto

45 λεπτ.

Spaghetti Blumenkohl-Bolognese

Spaghetti Blumenkohl-Bolognese

45 λεπτ.

Gemüse-Tomatenreis mit Erbsen und Mais

Gemüse-Tomatenreis mit Erbsen und Mais

35 λεπτ.

Gemüse-Tomatenreis mit Bohnen

Gemüse-Tomatenreis mit Bohnen

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων