
Συσκευές & Αξεσουάρ
Gemüse-Gewürz-Reis
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Aprikosen, getrocknet, entkernt100 g
-
Studentenfutter100 g
-
Karotten in Stücken300 g
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
pflanzliches Öl20 g
-
Basmati-Reis200 g
-
Wasser600 g
-
Gemüse-Bouillon Paste1 geh. TL
-
Zimt, gemahlen½ TL
-
Kardamom, gemahlen¼ TL
-
Nelken, gemahlen¼ TL
-
Koriander, frisch½ TL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer, gemahlen½ TL
-
Butter1 EL
-
Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)250 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
12 g
Θερμίδες
2114 kJ /
505 kcal
Λιπαρά
19 g
Φυτικές ίνες
10.7 g
Υδατάνθρακες
65 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Einfach. Selbst. Gemacht.
264 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKlassische Lasagne
1sa 10 dk
One-Pot-Pasta mit Poulet und Brokkoli
30 dk
Conchiglie mit weisser Blumenkohlsauce
35 dk
Spaghetti aglio, olio e peperoncino
30 dk
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
50 dk
Spaghetti
15 dk
Ravioli Cinque Pi
20 dk
Spinat-Lasagne
3sa
Hörnliauflauf
50 dk
Steinpilz-Risotto
45 dk
Pad Thai mit Garnelen
55 dk
Japanische Ramen Nudelsuppe
1sa 40 dk