
Συσκευές & Αξεσουάρ
Curry de légumes indien
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de graines de coriandre½ c. à café
-
de graines de cumin½ c. à café
-
de graines de cardamome½ c. à café
-
de grains de moutarde½ c. à café
-
d'oignons coupés en deux100 g
-
gousses d'ail2
-
de gingembre frais coupé en fines lamelles15 g
-
piment rouge frais, épépiné, en morceaux1
-
d'huile d'olive20 g
-
de curcuma, séché, moulu1 c. à café
-
de lait de coco400 g
-
d'eau100 g
-
cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1
-
de sel2 c. à café
-
de pommes de terre à chair ferme pelées, en morceaux (2-3 cm)600 g
-
de carottes en rondelles (1 cm)150 g
-
de bouquets de chou-fleur150 g
-
de courgettes en tranches (1 cm)150 g
-
de petits pois surgelés100 g
-
de coriandre fraîche les feuilles uniquement2 brins
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
395 kcal /
1642 kJ
Πρωτεΐνη
9 g
Λιπαρά
23 g
Υδατάνθρακες
36 g
Φυτικές ίνες
6.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLégumes farcis
1ωρ. 20 λεπτ.
Pâtes à la sauce de betterave et à la feta
Καμία βαθμολογία
Foccacia florale
Καμία βαθμολογία
Risottata nouilles asiatiques aux légumes
Καμία βαθμολογία
Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
1ωρ.
Riz aux asperges, brocolis et champignons
40 λεπτ.
Sauce végétalienne façon bolognaise
Καμία βαθμολογία
Burger végétalien
Καμία βαθμολογία
Médaillons de légumes
Καμία βαθμολογία
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35 λεπτ.
Tarte de Savoie au chou
1ωρ. 30 λεπτ.
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25 λεπτ.