Semi di zucca speziati

Semi di zucca speziati

2.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

8 porzioni

Υλικά

stecche di cannella a pezzi
2
di zenzero secco macinato
2 cucchiaini
di noce moscata in polvere
1 cucchiaino
di sale
1 cucchiaino
di pepe di Giamaica (pimento) in polvere
½ cucchiaino
di chili in polvere (προαιρετικό πεδίο)
½ cucchiaino
chiodi di garofano
3
di semi di zucca (vedere consigli)
450 g
450 g di semi di zucca, verdi
di sciroppo di acero
2 cucchiai
di olio di cocco
2 cucchiaini

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 281 kcal / 1176 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 35 g

Φυτικές ίνες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Zucca invernale 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Barrette di cioccolato e riso soffiato (senza glutine)

Barrette di cioccolato e riso soffiato (senza glutine)

1ωρ. 15 λεπτ.

Falafel con salsa allo yogurt di soia

Falafel con salsa allo yogurt di soia

55 λεπτ.

Crackers integrali arancia e salvia

Crackers integrali arancia e salvia

2ωρ. 40 λεπτ.

Barrette proteiche

Barrette proteiche

1ωρ.

Cracker integrali al rosmarino

Cracker integrali al rosmarino

2ωρ.

Temaki sushi

Temaki sushi

1ωρ. 40 λεπτ.

Tavolette di cioccolato natalizie

Tavolette di cioccolato natalizie

Καμία βαθμολογία

Muffin iperproteici ai mirtilli

Muffin iperproteici ai mirtilli

40 λεπτ.

Fagottini iperproteici con uova, speck e mozzarella

Fagottini iperproteici con uova, speck e mozzarella

50 λεπτ.

Polpettine di patate e tacchino

Polpettine di patate e tacchino

1ωρ. 30 λεπτ.

Focaccia alla curcuma

Focaccia alla curcuma

3ωρ. 30 λεπτ.

Cracker stella con verdure e ceci insaporiti

Cracker stella con verdure e ceci insaporiti

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων