Semi di zucca speziati

Semi di zucca speziati

2.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

8 porzioni

Υλικά

2 stecche di cannella a pezzi
2 cucchiaini di zenzero secco macinato
1 cucchiaino di noce moscata in polvere
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe di Giamaica (pimento) in polvere
½ cucchiaino di chili in polvere (προαιρετικό πεδίο)
3 chiodi di garofano
450 g di semi di zucca (vedere consigli)

450 g di semi di zucca, verdi
2 cucchiai di sciroppo di acero
2 cucchiaini di olio di cocco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1176 kJ / 281 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 11 g

Υδατάνθρακες 35 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Zucca invernale 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Minibagel ai cereali con crema di uova, bacon e avocado

1 Std. 10 Min

Koulouri Salonicco (panini di Salonicco)

1 Std. 30 Min

Ravioli 'Shao mai'

2 Std.

Barrette ai cereali e frutta secca

2 Std. 30 Min

Nuggets di pollo con panatura ai popcorn

45 Min

Cucchiaini di sfoglia con mousse al prosciutto cotto

50 Min

Gnocco fritto

1 Std. 5 Min

Aperitivo ai mirtilli con tartine di gamberi

5 Std.

Bruschette all'aglio e formaggio vegano

40 Min

Panzerotto pomodoro e mozzarella con polpo, rucola e ricotta al limone

3 Std. 20 Min

Grissini di avena

1 Std. 15 Min

Temaki sushi

1 Std. 40 Min

Εμφάνιση όλων