Owsianka z chia

Owsianka z chia

4.9 4.8K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

600 g mleka

600 g napoju migdałowego
20 g syropu klonowego

20 g miodu
100 g płatków owsianych
20 g nasion chia
2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 66.6 mg

Πρωτεΐνη 9.9 g

Θερμίδες 971.1 kJ / 232.1 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 29.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COOKIDOO® PODSUMOWANIE 2022 10 Συνταγές
Πολωνία

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Συνταγές
Πολωνία

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl z ananasa

15 min

Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4 godz. 10 min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 godz.

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 min

Frittata z resztkami warzyw

35 min

Batony z musli

50 min

Różowe gofry z kremem i owocami

30 min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 min

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1 godz. 25 min

Zielone smoothie bowl

5 min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8 godz. 10 min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 min

Εμφάνιση όλων