
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pancakes aux flocons d'avoine
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
20 pièces
Υλικά
-
de lait390 g
-
œuf1
-
d'huile végétale85 g
-
de sucre en poudre10 g
-
de sel1 c. à café
-
de levure chimique1 c. à café
-
gousse de vanille évidée dans la longueur½
-
de fève tonka râpée4 - 5 pincées
-
de flocons d'avoine75 g
-
de farine de blé220 g
-
de beurre15 g
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
-
de banane coupée en morceaux200 g
-
de jus de citron fraîchement pressé½ c. à café
-
de yaourt nature (1 pot)125 g
-
de sirop d'érable1 c. à soupe
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
-
de fruits frais variés150 g
-
de yaourt nature (3 pots)375 g
Διατροφή ανά 1 pièce
Θερμίδες
112.9 kcal /
471.5 kJ
Πρωτεΐνη
2.8 g
Λιπαρά
6.2 g
Υδατάνθρακες
11 g
Φυτικές ίνες
0.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
165.4 mg
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