Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 Portionen
Υλικά
-
Öl und etwas mehr zum Einfetten10 g
-
Weizentortilla (Ø 26 cm)1
-
Brokkoliröschen150 g
-
rote Zwiebeln halbiert80 g
-
Salbei abgezupft1 Stängel
-
Weißweinessig20 g
-
Rote Bete, gekocht in Würfeln (1 cm)100 g
-
geriebene Zitronenschale1 TL
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Oliven, grün, entsteint in Ringen30 g
-
Eier2
-
Ziegenfrischkäse (z. B. Chavroux)150 g
-
fettarme Milch2 EL
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
402 kcal /
1684 kJ
Πρωτεΐνη
19 g
Λιπαρά
23 g
Υδατάνθρακες
25 g
Φυτικές ίνες
4.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fit mit Intervallfasten
40 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Miso-Gemüse-Spaghetti
50min
Locro Argentino
30min
Bunte Gemüsenudeln mit Pesto
45min
Lasagne Caprese
1h
Grünkern-Bowl
1h 10min
Trauben-Risotto mit Gorgonzola
35min
Paprika-Shakshuka mit Avocado
25min
Kohlrabi-Eier-Salat
1h 15min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Udon Blumenkohlcurry
30min
Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip
1h 15min
Zartweizen Försterin
35min