
Συσκευές & Αξεσουάρ
Carbonade flamande (Bélgica)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
de sal2 pellizcos
-
de aceite de oliva35 g
-
de pimienta molida2 pellizcos
-
de carne de ternera en trozos de 3-4 cm (espaldilla, morcillo, etc.)800 - 900 g
-
de cebolla en cuartos250 g
-
de mantequilla20 g
-
de vinagre1 cucharada
-
de harina de trigo20 g
-
de cerveza negra660 g
-
de azúcar moreno2 cucharadas
-
de pan del día anterior en dados50 g
-
de tomillo fresco1 ramita
-
hoja de laurel seca1
-
zanahoria (aprox. 60 g) en rodajas1
-
clavo1
-
de nuez moscada molida1 pellizco
-
de canela molida1 pellizco
-
de jengibre molido1 pellizco
-
de hojas de perejil fresco picadas1 cucharada
-
de mostaza10 g
-
de bicarbonato1 pellizco
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
360 kcal /
1508 kJ
Πρωτεΐνη
42 g
Λιπαρά
15.6 g
Υδατάνθρακες
13.3 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.2 g
Νάτριο
496.3 mg
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