Yaourt à boire myrtille-gingembre

Yaourt à boire myrtille-gingembre

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 verres

Υλικά

de myrtilles surgelées
125 g
orange coupée en dés
1
de gingembre frais émincé en rondelles
5 g
de yaourt nature à 0% m.g.
200 g
de flocons d'avoine
2 c. à soupe
d'eau
80 g
de miel
10 g

Διατροφή ανά 1 verre

Θερμίδες 181.5 kcal / 770 kJ

Πρωτεΐνη 8.5 g

Λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 31.5 g

Φυτικές ίνες 63 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

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