Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Chili con Couscous
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 Portionen
Υλικά
-
Couscous70 g
-
Wasser350 g
-
Tomatenmark20 g
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl5 g
-
Möhren in Scheiben (5 mm)200 g
-
Chilipulver1 TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Tomaten in Stücken200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Mais, aus der Dose abgetropft100 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft150 g
-
Sahne40 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Limettensaft15 g
-
Koriander abgezupft2 Stängel
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
426 kcal /
1784 kJ
Πρωτεΐνη
17 g
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
54 g
Φυτικές ίνες
16.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
50 λεπτ.
Gemüse-Korma
50 λεπτ.
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 λεπτ.
Süßer Brötchen-Auflauf
1ωρ. 10 λεπτ.
Original Neapolitanische Pizza
9ωρ.
Mandelpizza mit Babyspinat
40 λεπτ.
Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata
1ωρ. 15 λεπτ.
Orientalischer Linseneintopf
35 λεπτ.
Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta
20 λεπτ.
Gnocchi mit Salbeibutter
2ωρ.
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1ωρ. 45 λεπτ.
Paprika-Shakshuka mit Avocado
25 λεπτ.