Tunisian Beef Ribs

Tunisian Beef Ribs

4.4 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 55 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • dried figs (e.g. Calimyrna or Smyrna), destemmed, halved, plus extra to serve
    6 oz
  • yellow onions in pieces
    4 oz
  • carrots in pieces
    2 oz
  • garlic cloves
    2
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground ginger
    1 tsp
  • beef short ribs, flanken cut Korean-style, cut into pieces (3 in.), (see Tip)
    28 oz
  • red wine
    3 oz
  • beef stock
    12 oz
  • crushed tomatoes
    10 oz
  • all-purpose flour
    3 tbsp
  • salt to taste
    1 tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • star anise
    1
  • mini red bell peppers destemmed, deseeded, sliced (½ in.), to serve
    3 - 4
  • precooked couscous to serve

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 638 kcal / 2669 kJ
Πρωτεΐνη 41 g
Λιπαρά 32 g
Υδατάνθρακες 47 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 13 g
Νάτριο 998 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων