Sopa de grão com espinafres

4.7 1.0K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 doses

Υλικά

grão seco
90 g
água
1200 g
sal
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
200 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
dentes de alho
3
nabo (προαιρετικό πεδίο) cortado em pedaços
100 g
pimenta
1 pitada de
espinafres
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 342.3 mg

Πρωτεΐνη 3.7 g

Θερμίδες 443.3 kJ / 106 kcal

Λιπαρά 4.6 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 13.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ABC Da Bimby® 175 Συνταγές
Πορτογαλία

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

O seu Cookidoo® 2025 - Estrela das Sopas 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Todas as estações são estações saudáveis 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gaspacho

10 Min

Misturas

1 Std.

Sopa cremosa de ervilhas

40 Min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1 Std. 20 Min

Sopa fria de tomate e pêssego

40 Min

Sopa de beterraba

40 Min

Sopa de couve-flor e frango

40 Min

Creme de espargos com rolinhos crocantes

1 Std. 5 Min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 Min

Sopa de tomate com burrata

35 Min

Creme de ervilhas da avó Adília

35 Min

Creme de cenoura, feijão-branco e caril

45 Min

Εμφάνιση όλων