Sopa de grão com espinafres

4.7 934 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 doses

Υλικά

grão seco
90 g
água
1200 g
sal
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
200 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
dentes de alho
3
nabo (προαιρετικό πεδίο) cortado em pedaços
100 g
pimenta
1 pitada de
espinafres
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 342.3 mg

Πρωτεΐνη 3.7 g

Θερμίδες 443.3 kJ / 106 kcal

Λιπαρά 4.6 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 13.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ABC Da Bimby® 175 Συνταγές
Πορτογαλία

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Todas as estações são estações saudáveis 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de couve-flor e alho assados

Sopa de couve-flor e alho assados

1ωρ. 10 λεπτ.

Sopa de brócolos e gorgonzola com croutons integrais

Sopa de brócolos e gorgonzola com croutons integrais

40 λεπτ.

2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu

2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu

30 λεπτ.

Canja cremosa

Canja cremosa

50 λεπτ.

Creme de chuchu e funcho

Creme de chuchu e funcho

40 λεπτ.

Creme de batata com ovo cozido

Creme de batata com ovo cozido

40 λεπτ.

Ramen coreano com tofu

Ramen coreano com tofu

50 λεπτ.

Sopa de milho

Sopa de milho

50 λεπτ.

Creme de canónigos

Creme de canónigos

25 λεπτ.

Sopa fria de curgete e parmesão

Sopa fria de curgete e parmesão

1ωρ.

Creme de agrião e ervilhas

Creme de agrião e ervilhas

45 λεπτ.

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων