Sycąca zupa krem z fasoli z jabłkiem i majerankiem

Sycąca zupa krem z fasoli z jabłkiem i majerankiem

4.0 204 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • pora tylko biała część, pokrojonego w 2 mm plastry
    100 g
  • ząbki czosnku
    2 - 3
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
    80 g
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    60 g
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki
    100 g
  • jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
    200 g
  • białej fasoli, z puszki (2 puszki), odsączonej z zalewy
    480 g
  • wody
    700 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • tymianku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • lubczyku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • majeranku, suszonego
    1 łyżeczka
  • liście laurowe, suszone
    2
  • owoców jałowca
    4 - 5
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • majeranek, świeży do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 181.3 kcal / 758.5 kJ
Πρωτεΐνη 9 g
Λιπαρά 3.5 g
Υδατάνθρακες 36 g
Φυτικές ίνες 11.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g
Νάτριο 1189.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων