Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous d'agneau
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
de tomates coupées en quartiers500 g
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
de viande d'agneau coupée en cubes (2 cm env.)500 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts3 c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
de safran1 - 2 doses
-
de ras el-hanout1 c. à café rase
-
de gingembre en poudre1 c. à café rase
-
d'huile d'olive70 g
-
de beurre20 g
-
d'eau600 g
-
de carottes coupées en cubes (2 cm env.)150 g
-
de courgettes coupées en cubes (2 cm env.)150 g
-
de navets coupés en cubes (2 cm env.)150 g
-
de chair de potiron coupée en cubes (2 cm env.)150 g
-
de graines de couscous moyennes350 g
-
de pois chiches en conserve égouttés250 g
-
de coriandre fraîche équeutés et ciselés2 brins
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
469 kcal /
1961 kJ
Πρωτεΐνη
23 g
Λιπαρά
20 g
Υδατάνθρακες
51 g
Φυτικές ίνες
6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde
33 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία

Ma Cuisine
196 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία

Ma Cuisine
196 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία

Ma Cuisine
196 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Ma cuisine au quotidien
239 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία

Ma cuisine au quotidien
196 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία

Ma cuisine au quotidien
221 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία

Ma cuisine au quotidien
221 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBlancs de poulet vapeur saveur citron
1ωρ. 15 λεπτ.
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55 λεπτ.
Poulet au curry, tagliatelle de légumes et velouté au lait de coco
50 λεπτ.
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1ωρ. 5 λεπτ.
Emincé de dinde, haricots plats et chorizo
45 λεπτ.
Carré d'agneau en croûte
55 λεπτ.
Petits parmentiers de bœuf
1ωρ.
Roulés de dinde farcis aux marrons, purée potimarron-patate douce
50 λεπτ.
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25 λεπτ.
Bœuf et graines de courge, purée de patate douce
35 λεπτ.
Capellini aux merguez et tomates séchées
30 λεπτ.
Emincé de veau mariné aux petits légumes
1ωρ.