Smoothie jar

Smoothie jar

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 portions

Υλικά

Lemon-coco curd

œufs
3
de sucre roux
150 g
de jus de citron fraîchement pressé
150 g
de fécule de maïs
1 c. à soupe
d'huile de noix de coco
100 g

Le smoothie aux fruits rouges

de fruits rouges frais variés
300 g
de fromage blanc nature au lait de brebis
400 g

Le montage des jars

de fraises fraîches
250 g
de granola maison
150 g
de fromage blanc nature au lait de brebis
200 g
de fruits rouges frais variés
200 g
de basilic frais
8 feuilles
8 feuilles de menthe fraîche

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 433.1 kcal / 1818.3 kJ

Πρωτεΐνη 10.6 g

Λιπαρά 25.6 g

Υδατάνθρακες 41.1 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 13 g

Νάτριο 41.6 mg

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