Smoothie de soja e morango com chia e coco

Smoothie de soja e morango com chia e coco

4.5 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

morangos cortados em pedaços
350 g
açúcar mascavado (προαιρετικό πεδίο)
30 g
cubos de gelo
180 g
sementes de chia
20 g
coco ralado s/ açúcar
20 g
iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 16 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 578 kJ / 138 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Abril 2020 34 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Licor de caramelo

72 h

Batido de ananás e hortelã

5 min

Ice tea de morango

30 min

Cocktail refrescante de lima e toranja

10 min

Sumo detox de funcho para a digestão

10 min

Limoncello

48 h

Granizado de framboesa, manga e morango

5 min

Refresco de morango e lúcia-lima

40 min

Smoothie roxo

5 min

Gin de amora e zimbro

10 min

Sumo verde

5 min

Bimbostar

5 min

Εμφάνιση όλων