Smoothie de soja e morango com chia e coco

Smoothie de soja e morango com chia e coco

4.5 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

morangos cortados em pedaços
350 g
açúcar mascavado (προαιρετικό πεδίο)
30 g
cubos de gelo
180 g
sementes de chia
20 g
coco ralado s/ açúcar
20 g
iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
250 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 138 kcal / 578 kJ

Πρωτεΐνη 4 g

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 14 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Νάτριο 16 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Abril 2020 34 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Limonada de melancia

Limonada de melancia

5 λεπτ.

Limonada de pepino

Limonada de pepino

5 λεπτ.

Bebida de coco "zero waste"

Bebida de coco "zero waste"

40 λεπτ.

Sumo verde

Sumo verde

5 λεπτ.

Sumo Detox - Jantar

Sumo Detox - Jantar

5 λεπτ.

Gin de limão e aipo

Gin de limão e aipo

10 λεπτ.

Smoothie de manga e ananás

Smoothie de manga e ananás

5 λεπτ.

Sumo de fruta com chá de rooibos

Sumo de fruta com chá de rooibos

Καμία βαθμολογία

Lassi de pistácio e mel

Lassi de pistácio e mel

5 λεπτ.

Limonada de rosas

Limonada de rosas

Καμία βαθμολογία

Xarope estimulante de açafrão e mel

Xarope estimulante de açafrão e mel

1ωρ.

Bebida energética de açafrão, cardamomo e amêndoa

Bebida energética de açafrão, cardamomo e amêndoa

6ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων