Blumenkohl Buffalo Style

Blumenkohl Buffalo Style

3.7 375 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 Portionen

Υλικά

Teig

Sojadrink
180 g
Wasser
60 g
Kichererbsenmehl (siehe Tipp)
140 g
Knoblauchpulver
2 TL
Öl
1 EL
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
¼ TL
Pfeffer
2 Prisen
Blumenkohlröschen (ca. 3-4 cm groß)
600 g

Buffalo-Sauce und Fertigstellung

Ketchup
250 g
brauner Zucker
40 g
Wasser
50 g
Weißweinessig
10 g
Sojasauce
20 g
Öl
10 g
Tabasco nach Geschmack (siehe Tipp)
1 - 2 TL
Paprika de la Vera
1 TL
Knoblauchpulver
½ TL
Senf
1 TL
Salz
¼ - ½ TL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 322 kcal / 1347 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 46 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 1032 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cooler Kohl! 10 Συνταγές
Γερμανία

#zuHausemitThermomix 25 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

30 Min

Zucchini-Tomaten-Auflauf

Zucchini-Tomaten-Auflauf

45 Min

Cheese-Makkaroni

Cheese-Makkaroni

30 Min

Pasta für Sportler

Pasta für Sportler

30 Min

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

30 Min

Halloumi-Wraps

Halloumi-Wraps

40 Min

Reibekuchen

Reibekuchen

45 Min

Bunte Gemüsepaella

Bunte Gemüsepaella

45 Min

Champignon-Spinat-Nudeln

Champignon-Spinat-Nudeln

30 Min

Auberginen-Chili

Auberginen-Chili

25 Min

Süßkartoffel-Puffer mit Rhabarber-Anis-Kompott

Süßkartoffel-Puffer mit Rhabarber-Anis-Kompott

25 Min

Gemüse-Korma

Gemüse-Korma

50 Min

Εμφάνιση όλων