
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kabeljau mit Erbsen-Minz-Risotto
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Minze abgezupft2 - 3 Stängel
-
Zitronenschale, unbehandelt (à 1 x 4 cm), dünn abgeschält6 - 8 Streifen
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Olivenöl30 g
-
Risottoreis (z. B. Carnaroli oder Arborio)300 g
-
Weißwein60 g
-
Wasser750 g
-
Erbsen, TK150 g
-
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut in Stücken (3-4 cm)250 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Butter in Stücken40 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
438 mg
Πρωτεΐνη
20 g
Θερμίδες
2125 kJ /
508 kcal
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
64 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Jeden Tag. Kreativ sein.
60 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRisotto mit Steakstreifen und Frühlingsgemüse
55 λεπτ.
Überbackene Spinatmuscheln
1ωρ. 10 λεπτ.
Rauchige Paella mit Schweinebäckchen
1ωρ. 10 λεπτ.
Kunterbunte Lunch-Gläser
40 λεπτ.
Nudelpuffer mit Radieschenquark
1ωρ.
Vollkornspaghetti mit feuriger Erdnusssauce
35 λεπτ.
Linguine in Zitronen-Kapern-Sauce
30 λεπτ.
Reis mit Meeresfrüchten
1ωρ. 25 λεπτ.
Spaghettinester
1ωρ. 5 λεπτ.
Trüffel-Parmesan-Ravioli
3ωρ. 30 λεπτ.
Muschelnudeln mit Rahmspinat
50 λεπτ.
Tagliatelle mit Granatapfelsauce
40 λεπτ.