Kartoffel-Spinat-Proteinshake

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

2.7 102 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Gläser

Υλικά

Wasser
300 g
Kartoffeln in Würfeln (2 cm)
150 g
Blattspinat, frisch
100 g
Apfelsaft naturtrüb (ohne Zuckerzusatz)
200 g
Eiswürfel
100 g
Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
30 g
Leinöl
10 g
Kurkuma, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben
1 Stück

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Glas

Νάτριο 252 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 891 kJ / 213 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Die Thermomix® Diät 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fruchtbonbon-Likör

Fruchtbonbon-Likör

20 λεπτ.

Wodka-Wackelpudding

Wodka-Wackelpudding

10 λεπτ.

Waldmeister-Sahne-Likör

Waldmeister-Sahne-Likör

10 λεπτ.

Kiwi-Likör

Kiwi-Likör

30 λεπτ.

Bloody Mary

Bloody Mary

10 λεπτ.

Jalapeño Margarita

Jalapeño Margarita

10 λεπτ.

Zitronen-Milchshake

Zitronen-Milchshake

5 λεπτ.

Mango-Lassi

Mango-Lassi

10 λεπτ.

Pampelmusen-Zitronen-Tee (柚香柠檬茶)

Pampelmusen-Zitronen-Tee (柚香柠檬茶)

25 λεπτ.

Zitrus-Minz-Sirup

Zitrus-Minz-Sirup

1ωρ. 30 λεπτ.

Schokoriegel-Likör

Schokoriegel-Likör

15 λεπτ.

Einhorn-Likör

Einhorn-Likör

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων