Mini quiches de verduras con confit de pato en cocción lenta TM6

Mini quiches de verduras con confit de pato en cocción lenta TM6

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

12 piezas

Υλικά

Confit de pato

6 ramitas de hierbas de olor frescas (p. ej. romero, tomillo, salvia, etc.)
1500 g de aceite de oliva

1500 g de aceite de girasol
2 muslos de pato, con piel y hueso (aprox. 700 g)

Mini quiche de verduras

100 g de vino blanco
100 g de aceite de oliva y un poco más para engrasar
300 g harina de trigo y un poco más para espolvorear
1 ½ cditas de sal o al gusto
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo pelado
200 g de hojas de espinaca fresca
45 g de jitomate deshidratado en trozos
1 pizca de orégano seco
1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
80 g de queso parmesano en trozos
4 huevos
60 g de leche

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 pieza

Νάτριο 270 mg

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1216 kJ / 290 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Práctico y Creativo 60 Συνταγές
Μεξικό

Textura perfecta 6 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pan calabaza

2 Std. 30 Min

Pan alto en proteínas

9 Std.

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45 Min

Salmón al horno con ensalda de tocino y vinagreta de balsámico

30 Min

Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo

1 Std.

Quiche lorraine

45 Min

Conejitos rellenos de ensalada de huevo

1 Std.

Gözleme de cordero con espinacas, berenjena y feta

2 Std.

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1 Std. 30 Min

Bagels

2 Std.

Empanadas de pollo

2 Std. 30 Min

Prime rib con glaseado de miel y romero

2 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων