Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 207 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 866 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 843 kJ / 202 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Natural-Chef 10 Συνταγές
Μεξικό

PARA VERANEAR 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salsa boloñesa

35 λεπτ.

Salsa pomodoro

40 λεπτ.

Salsa de hongos y vino blanco

30 λεπτ.

Salmón al horno con ensalda de tocino y vinagreta de balsámico

30 λεπτ.

Caldillo de tomate al chipotle

30 λεπτ.

Pesto rojo

10 λεπτ.

Chiles jalapeños en escabeche

40 λεπτ.

Pesto de jitomate

10 λεπτ.

Clemole morelense

25 λεπτ.

Salsa de ajonjolí y chiles secos

5 λεπτ.

Salsa verde con chipotle

20 λεπτ.

Prime rib con glaseado de miel y romero

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων