Hummus

Hummus

4.7 634 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

12 raciones

Υλικά

dientes de ajo
1 - 2
de garbanzos cocidos
400 g
de agua
60 g
de jugo de limón amarillo
30 g
de semillas de ajonjolí tostadas
40 g
de sal
½ cucharadita
de aceite de oliva extra virgen
70 g
de aceite de oliva extra virgen
1 cucharada
de pimentón dulce
1 pizca
1 pizca de comino

Διατροφή ανά 12 raciones

Θερμίδες 2493 kcal / 10430.9 kJ

Πρωτεΐνη 89.5 g

Λιπαρά 126.6 g

Υδατάνθρακες 265 g

Φυτικές ίνες 53.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 18.1 g

Νάτριο 1269.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta 142 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hummus de batata asada con crudités

Hummus de batata asada con crudités

30 λεπτ.

Vinagreta de mostaza y eneldo

Vinagreta de mostaza y eneldo

5 λεπτ.

Nopalitos con guajillo y elote

Nopalitos con guajillo y elote

30 λεπτ.

Olivada y aceite de oliva negra de Aragón

Olivada y aceite de oliva negra de Aragón

20 λεπτ.

Chile manzano en vinagre

Chile manzano en vinagre

10 λεπτ.

Mole chiapaneco

Mole chiapaneco

30 λεπτ.

Raita de pepino

Raita de pepino

10 λεπτ.

Ensalada con salsa de yogur y albahaca

Ensalada con salsa de yogur y albahaca

15 λεπτ.

Hummus de lentejas

Hummus de lentejas

5 λεπτ.

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2ωρ.

Baba ganoush de calabaza

Baba ganoush de calabaza

35 λεπτ.

Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων