Đậu phụ hầm

Đậu phụ hầm

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 khẩu phần

Υλικά

hành tây bổ đôi
150 gam
nhánh tỏi
2
dầu ô liu
30 gam
quả cà chua tươi hoặc đóng hộp
150 gam
viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0.5 lít)
1
1 thìa cà phê đầy bột súp rau
muối
½ thìa cà phê
bột tiêu đen
1 nhúm
rượu vang trắng
50 - 100 gam
quả bí ngòi thái miếng vuông
350 gam
cà rốt thái lát
200 gam
nấm tươi thái lát
200 gam
đậu phụ loại cứng thái miếng vuông
400 gam
lá húng quế khô
1 ½ thìa cà phê
lá oregano khô
1 thìa cà phê

Διατροφή ανά 1 khẩu phần

Θερμίδες 181 kcal / 756 kJ

Πρωτεΐνη 14 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 8 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sách nấu ăn cơ bản 158 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rau muống xào tỏi

Rau muống xào tỏi

20 Min

Cải chip xào tỏi

Cải chip xào tỏi

Keine Bewertungen

Rau củ hầm đậu mắt đen

Rau củ hầm đậu mắt đen

Keine Bewertungen

Pasta rau củ mùa đông

Pasta rau củ mùa đông

Keine Bewertungen

Mì pasta với ragout rau củ

Mì pasta với ragout rau củ

Keine Bewertungen

Cải ngồng xào tỏi

Cải ngồng xào tỏi

Keine Bewertungen

Đậu rồng xào tỏi

Đậu rồng xào tỏi

Keine Bewertungen

Nấm hấp sả

Nấm hấp sả

Keine Bewertungen

Nấm đùi gà kho gừng

Nấm đùi gà kho gừng

Keine Bewertungen

Điều xào cần tỏi

Điều xào cần tỏi

Keine Bewertungen

Cơm đậu phụ chiên giòn Hàn Quốc

Cơm đậu phụ chiên giòn Hàn Quốc

Keine Bewertungen

Súp dưa chuột

Súp dưa chuột

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων