Barras de aveia

Barras de aveia

4.3 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

12 doses

Υλικά

amêndoa torrada s/ sal
80 g
flocos de aveia
200 g
sementes de sésamo pretas
30 g
arandos secos (cranberries)
50 g
bagas de goji
50 g
mel
100 g
manteiga
100 g
sal
1 - 2 pitadas de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 230 kcal / 963 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 22 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Νάτριο 36 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

"Tofu" de lentilhas vermelhas

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8 godz. 30 min

Muffins de frango e batata-doce

Muffins de frango e batata-doce

1 godz. 15 min

Gressinos de alecrim

Gressinos de alecrim

Brak ocen

Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

Brak ocen

Crackers integrais com alecrim

Crackers integrais com alecrim

2 godz.

Mini-hambúrgueres

Mini-hambúrgueres

Brak ocen

Panquecas de batata espiralizada - TM5

Panquecas de batata espiralizada - TM5

55 min

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 min

Queijo fresco com salmão e salsa

Queijo fresco com salmão e salsa

12 godz.

Maçã espiralizada desidratada com chocolate - TM6

Maçã espiralizada desidratada com chocolate - TM6

Brak ocen

Bolinhos de peixe thai

Bolinhos de peixe thai

30 min

Bolachas multi cereais

Bolachas multi cereais

Brak ocen

Εμφάνιση όλων