Porridge di avena e mele

Porridge di avena e mele

4.7 107 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porzione

Υλικά

  • di frutta secca mista sgusciata
    100 g
  • di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
    400 g
  • di zucchero grezzo (προαιρετικό πεδίο)
    20 g
  • di cannella in polvere + q.b.
    ½ cucchiaino
  • di noce moscata in polvere (προαιρετικό πεδίο)
    1 - 2 pizzichi
  • di curcuma in polvere
    ½ cucchiaino
  • di cardamomo in polvere (προαιρετικό πεδίο)
    ½ cucchiaino
  • di fiocchi di avena
    120 g
  • di bevanda a base di avena
    550 g
  • sciroppo di acero (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 399 kcal / 1670 kJ
Πρωτεΐνη 10 g
Λιπαρά 16 g
Υδατάνθρακες 61 g
Φυτικές ίνες 10 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 341 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων