Tocană mexicană de pui, gătită lent

Tocană mexicană de pui, gătită lent

3.2 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 20 λεπτ.

4 porții

Υλικά

ulei de măsline
20 g
căței de usturoi
2
ceapă galbenă tăiată felii
170 g
roșii, bine coapte tăiate bucăți
600 g
ardei roșii copți, conservați scurși
200 g
concentrat pastă de pui
1 linguriță
1 cub de concentrat de pui (pentru 0,5 l)
sare
½ - 1 linguriță
ardei jalapeño, proaspeți
20 - 30 g
20 - 30 g ardei iuți jalapeño, din conservă
zahăr
1 ½ linguriță
cartofi curățați de coajă, tăiați bucăți (3-4 cm)
350 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
dovlecei tăiați felii (3 cm), feliile tăiate sferturi
200 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 453 kcal / 1897 kJ

Πρωτεΐνη 33 g

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 25 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Νάτριο 796 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gătire lentă - fără capac pentru cuțit 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rulouri de pui în stil florentin

Rulouri de pui în stil florentin

50 min

Salată de quinoa cu pui și avocado

Salată de quinoa cu pui și avocado

1 godz. 15 min

Pui cu ardei gras

Pui cu ardei gras

1 godz.

Vită picantă gătită lent

Vită picantă gătită lent

8 godz. 10 min

Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume

Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume

45 min

Vită cu chili, feta și lămâie

Vită cu chili, feta și lămâie

45 min

Cevapcici cu sos tzatziki

Cevapcici cu sos tzatziki

30 min

Cotlet de porc în saramură de cidru cu dressing de mere

Cotlet de porc în saramură de cidru cu dressing de mere

2 godz. 20 min

Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati

Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati

1 godz. 10 min

Pui San Fernando

Pui San Fernando

55 min

Tartar de vită

Tartar de vită

10 min

Tortillas tex-mex cu porc și fasole neagră

Tortillas tex-mex cu porc și fasole neagră

1 godz. 20 min

Εμφάνιση όλων