Quiche épinards et lardons

Quiche épinards et lardons

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 parts

Υλικά

de farine de blé et un peu pour le plan de travail
200 g
d'huile d'olive et un peu pour le moule
110 g
d'eau froide
60 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 ½ c. à café
gousse d'ail
1
d'épinards frais
450 g
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de crème de soja
200 g
200 g de crème liquide 30-40% m.g.
œufs
2
de noix de muscade fraîchement râpée
1 c. à café
de lardons
70 g

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 406.3 kcal / 1700 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 30.7 g

Υδατάνθρακες 31.2 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Νάτριο 0.5 mg

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