Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Omelette mit Spargel und Erbsen
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 Portionen
Υλικά
-
Hartkäse (προαιρετικό πεδίο) (z. B. Bergkäse), in Stücken40 g
-
Frühlingszwiebeln (ca. 70 g), geputzt und in Stücke geschnitten (3-4 cm)3
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Sesamsamen1 TL
-
Sojasauce1 - 2 TL
-
Sesamöl2 ½ TL
-
80 g grüne Erbsen, tiefgekühlt, (siehe Tipp)grüne Erbsen, frisch80 g
-
Spargel, grün geputzt, in Stücken (4 cm)6 Stängel
-
Eier (Größe M)6
-
Meersalz1 - 2 Prisen
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 - 2 Prisen
-
Koriander, frisch nur Blätter, zum Garnieren1 - 2 Zweiglein
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
714 mg
Πρωτεΐνη
33 g
Θερμίδες
1722 kJ /
412 kcal
Λιπαρά
27 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
11 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Frühlingsküche
26 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Eggs Benedict
30 λεπτ.
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 λεπτ.
Rührei mit Spinat und Ziegenkäse
25 λεπτ.
Fedlkoch
10ωρ. 35 λεπτ.
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 λεπτ.
Frühstücks-Smoothie
15 λεπτ.
Topfen-Granola
30 λεπτ.
Fruchtpudding (aus Resten)
25 λεπτ.
Frühstückshörnchen
1ωρ. 20 λεπτ.
Bagels mit Schinken-Jam und Spiegeleiern
3ωρ.
Pink Super Smoothie
5 λεπτ.
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35 λεπτ.