
Συσκευές & Αξεσουάρ
Chili con carne
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
de riz120 g
-
d'eau1000 g
-
d'ail pelée et dégermée½ gousse
-
d'oignon pelé et coupé en deux50 g
-
d'huile d'olive60 g
-
de paprika1 pincée
-
de cumin en poudre1 pincée
-
de viande de bœuf hachée200 g
-
de tomates concassées en conserve200 g
-
de haricots rouges en conserve égouttés200 g
-
de grains de maïs en conserve égouttés125 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
271 kcal /
1145 kJ
Πρωτεΐνη
13 g
Λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
25 g
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