Συσκευές & Αξεσουάρ
Guisado de peixe e marisco
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
6 doses
Υλικά
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
dentes de alho2
-
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços1
-
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer3 pés de
-
azeite50 g
-
vinho branco100 g
-
sementes de funcho (προαιρετικό πεδίο)1 c. chá de
-
polvo descongelado cortado em pedaços (2 cm)200 g
-
tomate em pedaços400 g
-
água200 g
-
batata cortada em pedaços (3 cm aprox.)300 g
-
folha de louro1
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
açúcar amarelo10 g
-
canela em pó¼ c. chá de
-
paprika picante½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
300 g filete de bacalhau s/ pele, descongeladofilete de bacalhau fresco s/ pele300 g
-
amêijoa fresca e limpa100 g
-
miolo de camarão150 - 200 g
-
raspa de limão1 c. chá de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
657 mg
Πρωτεΐνη
23 g
Θερμίδες
1057 kJ /
253 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
14 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fácil ou Criativo
60 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGaspacho
10 λεπτ.
Misturas
1ωρ.
Sopa cremosa de ervilhas
40 λεπτ.
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1ωρ. 20 λεπτ.
Sopa fria de tomate e pêssego
40 λεπτ.
Sopa de beterraba
40 λεπτ.
Sopa de couve-flor e frango
40 λεπτ.
Creme de espargos com rolinhos crocantes
1ωρ. 5 λεπτ.
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40 λεπτ.
Sopa de tomate com burrata
35 λεπτ.
Creme de ervilhas da avó Adília
35 λεπτ.
Creme de cenoura, feijão-branco e caril
45 λεπτ.