
Συσκευές & Αξεσουάρ
Guisado de peixe e marisco
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
6 doses
Υλικά
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
dentes de alho2
-
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços1
-
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer3 pés de
-
azeite50 g
-
vinho branco100 g
-
sementes de funcho (προαιρετικό πεδίο)1 c. chá de
-
polvo descongelado cortado em pedaços (2 cm)200 g
-
tomate em pedaços400 g
-
água200 g
-
batata cortada em pedaços (3 cm aprox.)300 g
-
folha de louro1
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
açúcar amarelo10 g
-
canela em pó¼ c. chá de
-
paprika picante½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
filete de bacalhau fresco s/ pele300 g
-
amêijoa fresca e limpa100 g
-
miolo de camarão150 - 200 g
-
raspa de limão1 c. chá de
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
253 kcal /
1057 kJ
Πρωτεΐνη
23 g
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
14 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
657 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Fácil ou Criativo
60 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCreme de curgete e manjericão
25 λεπτ.
Gaspacho de tomate e melancia
5 λεπτ.
Sopa de favas e hortelã
45 λεπτ.
Sopa fria de manga e pepino
15 λεπτ.
Creme de coentros sem batata
30 λεπτ.
Sopa de feijão-frade com nabiças
40 λεπτ.
Sopa de feijão-verde
35 λεπτ.
Creme de curgete
20 λεπτ.
Creme de cogumelos
45 λεπτ.
Sopa de cenoura e canónigos
35 λεπτ.
Sopa fria de cenoura e gengibre
55 λεπτ.
Sopa de cogumelos e couve roxa
1ωρ.