Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

4.2 41 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

1 Portion

Υλικά

Couscous
50 g
Apfel klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
1
Studentenfutter
20 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
½ TL
Wasser
180 g
180 g Pflanzendrink
Kurkuma, gemahlen
1 - 2 Prisen
Lebkuchengewürz
1 Msp.
Granatapfelkerne
2 EL
2 EL frische Beeren, gemischt
Hanfsamen
1 EL
Naturjoghurt
2 - 3 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 436 kcal / 1823 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 56 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Νάτριο 123 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Alles Apfel 9 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins

Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins

30 min

Erdmandel-Kokos-Frühstück

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10 min

Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats

Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats

8 godz. 10 min

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35 min

Heidelbeermarmelade

Heidelbeermarmelade

45 min

Caprese-Omelette

Caprese-Omelette

30 min

Granola

Granola

1 godz. 40 min

Sommerporridge

Sommerporridge

25 min

Blüten-Mandel-Hörnchen

Blüten-Mandel-Hörnchen

1 godz. 20 min

Erfrischender Morgendrink

Erfrischender Morgendrink

10 min

Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster

Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster

6 godz. 15 min

Matcha-Beeren-Smoothie

Matcha-Beeren-Smoothie

5 min

Εμφάνιση όλων