Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

4.1 47 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

1 Portion

Υλικά

Couscous
50 g
Apfel klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
1
Studentenfutter
20 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
½ TL
Wasser
180 g
180 g Pflanzendrink
Kurkuma, gemahlen
1 - 2 Prisen
Lebkuchengewürz
1 Msp.
Granatapfelkerne
2 EL
2 EL frische Beeren, gemischt
Hanfsamen
1 EL
Naturjoghurt
2 - 3 EL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 123 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1823 kJ / 436 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 56 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Alles Apfel 9 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 λεπτ.

Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer

Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer

15 λεπτ.

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 λεπτ.

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 λεπτ.

Eggs Benedict mit Kräuter-Hollandaise

Eggs Benedict mit Kräuter-Hollandaise

55 λεπτ.

Schnittlauch-Muffins im Schinkenkörbchen

Schnittlauch-Muffins im Schinkenkörbchen

40 λεπτ.

Birnencreme

Birnencreme

25 λεπτ.

Frühstücksei mit Speck und Paprika

Frühstücksei mit Speck und Paprika

35 λεπτ.

Energieriegel

Energieriegel

40 λεπτ.

Babyfreundliches Beerenkompott

Babyfreundliches Beerenkompott

15 λεπτ.

Birchermüsli to go

Birchermüsli to go

40 λεπτ.

Couscous-Frühstück auf Vorrat

Couscous-Frühstück auf Vorrat

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων