Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 porții

Υλικά

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 443.7 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Λιπαρά 30.2 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.2 g

Υδατάνθρακες 23.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Simplu & Creativ 9 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

35 min

Tom Yum cu crevete

25 min

Supă cremă de roșii

25 min

Supă de primăvară cu cubulețe de verdeață

No ratings

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 min

Supă cremă de mazăre și dovlecel

No ratings

Supă de pui

50 min

Supă cremă de conopidă și turmeric

50 min

Supă de pește cu spanac

No ratings

Supă de fenicul și morcovi

35 min

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40 min

Supă de ravioli cu vită

No ratings

Εμφάνιση όλων