
Συσκευές & Αξεσουάρ
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
koncentratu pomidorowego40 g
-
masła30 g
-
czerwonej soczewicy, suszonej200 g
-
ryżu białego30 g
-
kaszy bulgur20 g
-
mięty, suszonej2 łyżki
-
soli1 ½ - 1 ¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
suszonych płatków chili¼ łyżeczki
-
wody w temperaturze pokojowej (patrz wskazówka)1470 g
-
cytryna pokrojona w ćwiartki, do podania1
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
397 kcal /
1660 kJ
Πρωτεΐνη
15 g
Λιπαρά
7.3 g
Υδατάνθρακες
38 g
Φυτικές ίνες
10.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE
50 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSzwajcarski krupnik
40 λεπτ.
Kapuśniak
50 λεπτ.
Zupa z kiszonych ogórków
45 λεπτ.
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1ωρ. 15 λεπτ.
Zupa pomidorowa jak u babci
45 λεπτ.
Zupa z pomidorów i cukinii
55 λεπτ.
Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem
40 λεπτ.
Zupa grochowa
1ωρ.
Zupa z kurczakiem i makaronem orzo
45 λεπτ.
Zupa ogórkowa
30 λεπτ.
Zupa szczawiowa
35 λεπτ.
Kapuśniak z młodej kapusty
40 λεπτ.