Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

4.3 484 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

cebuli przekrojonej na pół
100 g
ząbki czosnku
2 - 3
koncentratu pomidorowego
40 g
masła
30 g
czerwonej soczewicy, suszonej
200 g
ryżu białego
30 g
kaszy bulgur
20 g
mięty, suszonej
2 łyżki
soli
1 ½ - 1 ¾ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
suszonych płatków chili
¼ łyżeczki
wody w temperaturze pokojowej (patrz wskazówka)
1470 g
cytryna pokrojona w ćwiartki, do podania
1

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 397 kcal / 1660 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 7.3 g

Υδατάνθρακες 38 g

Φυτικές ίνες 10.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rosół na wołowinie

Rosół na wołowinie

2 Std. 15 Min

Rosół drobiowy

Rosół drobiowy

2 Std. 15 Min

Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem

Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem

30 Min

Chłodnik litewski

Chłodnik litewski

2 Std. 15 Min

Zupa z rukoli

Zupa z rukoli

35 Min

Koreański ramen z tofu

Koreański ramen z tofu

50 Min

Zupa krem z kurek

Zupa krem z kurek

40 Min

Solanka z mięsem

Solanka z mięsem

2 Std.

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 Min

Zupa miso z warzywami

Zupa miso z warzywami

30 Min

Soczewicówka

Soczewicówka

50 Min

Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem

Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem

35 Min

Εμφάνιση όλων