Karotten-Spargelsuppe mit Mandeln

Karotten-Spargelsuppe mit Mandeln

4.0 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Mandeln, ungeschält etwas mehr zum Dekorieren
40 g
Schalotte (ca. 30 g)
1
natives Olivenöl extra
30 g
weißer Spargel geschält, holzige Enden entfernt, in Stücken (4 cm)
300 g
300 g grüner Spargel, holzige Enden entfernt, in Stücken (4 cm)
Karotten in Stücken (4 cm)
300 g
Wasser
450 g
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 - 2 Prisen

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 477 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 778 kJ / 186 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Clean Eating 11 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rinderkraftsuppe (aus Suppenfleisch)

3 godz. 45 min

Vietnamesische Beef Pho

1 godz. 45 min

Burgenländische Krautsuppe mit Speck

55 min

Pannonische Krautsuppe (vegetarisch)

1 godz.

Hühner-Nudel-Suppe mit Käseklößchen

1 godz. 10 min

Weiße-Bohnen-Suppe mit Kartoffeln und Chorizo

35 min

Erbsen-Möhren-Eintopf

1 godz.

Reissuppe (Congee)

4 godz. 5 min

Selleriesuppe mit Kurkuma & RUPP Emmentaler

35 min

Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips

30 min

Minestrone

40 min

Rahmsuppe mit Fisolen

35 min

Εμφάνιση όλων