Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.5 393 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
500 g
Öl
20 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
6 TL
Salz
1 - 2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Polenta, fein
6 - 7 EL
Zitronensaft
1 - 2 EL
1 - 2 EL Sojasauce, hell
Petersilie Blättchen abgezupft
½ Bund

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 774.2 mg

Πρωτεΐνη 3.1 g

Θερμίδες 473.2 kJ / 113.1 kcal

Λιπαρά 3.8 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Käsenockerl "Tricolore"

50 Min

Tomaten-Bulgur-Suppe mit Blumenkohl

45 Min

Spargel-Dill-Suppe

25 Min

Spargel-Zitronengras-Suppe

55 Min

Misotopf mit Tofu und Glasnudeln

1 Std.

Süßkartoffel-Cremesuppe mit Orange

30 Min

Fastensuppe

45 Min

Minestrone

40 Min

Aromatische Kressesuppe

30 Min

Kartoffel-Sellerie-Suppe mit Garnelen

45 Min

Misosuppe mit Gemüse

40 Min

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

1 Std. 20 Min

Εμφάνιση όλων