Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.4 411 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
500 g
Öl
20 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
6 TL
Salz nach Geschmack
1 - 2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Polenta, fein
6 EL
Zitronensaft nach Geschmack
1 - 2 EL
1 - 2 EL Sojasauce, hell, nach Geschmack
Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt
½ Bund

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 792 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 346 kJ / 83 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rinderkraftsuppe (aus Suppenfleisch)

3ωρ. 45 λεπτ.

Vietnamesische Beef Pho

1ωρ. 45 λεπτ.

Burgenländische Krautsuppe mit Speck

55 λεπτ.

Pannonische Krautsuppe (vegetarisch)

1ωρ.

Hühner-Nudel-Suppe mit Käseklößchen

1ωρ. 10 λεπτ.

Weiße-Bohnen-Suppe mit Kartoffeln und Chorizo

35 λεπτ.

Erbsen-Möhren-Eintopf

1ωρ.

Reissuppe (Congee)

4ωρ. 5 λεπτ.

Selleriesuppe mit Kurkuma & RUPP Emmentaler

35 λεπτ.

Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips

30 λεπτ.

Minestrone

40 λεπτ.

Rahmsuppe mit Fisolen

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων