Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.5 282 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
500 g
Öl
20 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
6 TL
Salz
1 - 2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Polenta, fein
6 - 7 EL
Zitronensaft
1 - 2 EL
1 - 2 EL Sojasauce, hell
Petersilie Blättchen abgezupft
½ Bund

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 774.2 mg

Πρωτεΐνη 3.1 g

Θερμίδες 473.2 kJ / 113.1 kcal

Λιπαρά 3.8 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Basilikumsuppe

Basilikumsuppe

25 λεπτ.

Kohlrabisuppe

Kohlrabisuppe

30 λεπτ.

Markklößchen (Suppeneinlage)

Markklößchen (Suppeneinlage)

25 λεπτ.

Minestrone

Minestrone

45 λεπτ.

Vietnamesische Beef Pho

Vietnamesische Beef Pho

1ωρ. 45 λεπτ.

Käsenockerl "Tricolore"

Käsenockerl "Tricolore"

50 λεπτ.

Original französische Zwiebelsuppe

Original französische Zwiebelsuppe

1ωρ.

Neunkräutersuppe

Neunkräutersuppe

25 λεπτ.

Gurkenkaltschale mit Avocado

Gurkenkaltschale mit Avocado

1ωρ. 20 λεπτ.

Schinken-Käse-Rauten

Schinken-Käse-Rauten

35 λεπτ.

Fischsuppe mit Gemüse

Fischsuppe mit Gemüse

35 λεπτ.

Ratatouille Suppe

Ratatouille Suppe

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων