Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Mediterraner Graupensalat
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
Wasser500 g
-
Perlgraupen mittel250 g
-
Öl90 g
-
Salz1 TL
-
Pinienkerne30 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft60 g
-
Oliven, grün, entsteint abgetropft50 g
-
Kapern abgetropft30 g
-
Knoblauchzehe1
-
rote Zwiebel halbiert50 g
-
Senf mittelscharf1 geh. TL
-
Balsamico, dunkel15 g
-
Zucker½ TL
-
Kräuter der Provence, getrocknet½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Rucola grob zerzupft50 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
684 mg
Πρωτεΐνη
8 g
Θερμίδες
1522 kJ /
364 kcal
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
9.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
THERMOMIX® Magazin 1/2022
42 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Frikadellen aus Brotresten
45min
Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle
8h
Mini-Asia-Rollen
1h 10min
Gefüllter Spaghetti-Kürbis
1h
Paprika-Ananas-Sauerkraut mit Süßkartoffeln und Kassler
45min
Kürbis-Sauerkraut mit Semmelknödeln
1h 10min
Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce
1h 30min
Rahmgemüse mit Kartoffeln
55min
Blumenkohlgratin
55min
Erbsen-Zucchini-Küchlein
1h
Tom-Yum-Tofu-Suppe
40min
Vegane Mac and Cheese
1h