
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
10 portions
Υλικά
Petits pains complets
-
de noix décortiquées50 g
-
d'eau350 g
-
de levure fraîche émiettée20 g
-
de sucre1 pincée
-
de farine de blé complet500 g
-
de graines de lin50 g
-
de graines de tournesol50 g
-
de sel1 c. à café
Dip
-
de fromage blanc (quark)150 g
-
d'avocat en morceaux50 g
-
de miel20 g
-
de moutarde30 g
-
de feta en morceaux150 g
-
de sel½ c. à café
-
de poivre noir moulu1 pincée
Montage
-
de carotte en bâtonnets (5 cm)150 g
-
de concombre en bâtonnets (5 cm)150 g
-
de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)150 g
-
de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)150 g
-
de céleri en bâtonnets (5 cm)150 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
451.7 kcal /
1889.9 kJ
Πρωτεΐνη
18.7 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
64.9 g
Φυτικές ίνες
16.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.7 g
Νάτριο
423.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou
Καμία βαθμολογία
Salade d'œufs dans un nid de Pâques croustillant
Καμία βαθμολογία
Energy balls aux dattes
Καμία βαθμολογία
Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta
Καμία βαθμολογία
Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw
Καμία βαθμολογία
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
Καμία βαθμολογία
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
40 λεπτ.
Pain au fromage et à l'ail végan
40 λεπτ.
Fromage au four végan à base de graines de tournesol
Καμία βαθμολογία
Toast au poulet à la mexicaine
Καμία βαθμολογία
Sablés à l’ananas
Καμία βαθμολογία
Rochers à la banane
15 λεπτ.