Möhrensuppe mit Zimt

Möhrensuppe mit Zimt

3.8 135 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Mandeln
    50 g
    50 g Rauchmandeln
  • Knoblauchzehe
    1
  • Joghurt, 3,5% Fett
    150 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    5 - 10 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Möhren in Stücken
    800 g
  • Öl
    10 g
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Koriander, gemahlen
    1 TL
  • Zimtstange
    ½
  • Orange, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
    ½
  • Wasser
    750 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Koriander, frisch zum Garnieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 457 mg
Πρωτεΐνη 6 g
Θερμίδες 910 kJ / 217 kcal
Λιπαρά 11 g
Φυτικές ίνες 8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων