
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pollo con adobo jamaicano (jerk)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Adobo jamaicano (jerk)
-
50 g de cebolla en mitades
-
¼ - 1 chile rojo fresco al gusto de picante
-
1 diente de ajo
-
20 g de vinagre
-
1 cucharada de ron dorado
-
1 cucharada de salsa de soja
-
20 g de tomate concentrado
-
15 g de azúcar moreno
-
15 g de aceite de oliva
-
½ cucharadita de comino molido
-
1 pellizco de tomillo seco
-
⅓ de cucharadita de canela molida
-
⅓ de cucharadita de jengibre molido
-
2 pellizcos de nuez moscada molida
-
1 pellizco de clavo molido
-
1 cucharada de pimentón dulce
-
⅓ de cucharadita de pimienta molida
-
2 cucharaditas de sal
Pollo adobado
-
600 g de muslos de pollo con piel
-
1 ramita de romero fresco
-
400 g de agua
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
473 mg
Πρωτεΐνη
32.5 g
Θερμίδες
1414 kJ /
338 kcal
Λιπαρά
18.3 g
Φυτικές ίνες
1.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.8 g
Υδατάνθρακες
8.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 154
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνNuggets de pollo al horno
1 Std.
Entraña de ternera al chimichurri
30 Min
Ataditos de rosbif con pimientos
26 Std.
Solomillo de cerdo asado con salsa de mango
4 Std. 30 Min
Arroz con edamame y pollo (Cocción de arroz)
45 Min
Solomillo de cerdo con garbanzos y acelgas
30 Min
Pato Pekín - China
1 Std. 30 Min
Cuscús con pollo, cordero y salchichas especiadas
1 Std. 10 Min
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40 Min
Pollo en pepitoria
45 Min
Paletillas de cordero asadas
2 Std. 40 Min
Curry tailandés de pollo
40 Min