
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pollo con adobo jamaicano (jerk)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Adobo jamaicano (jerk)
-
50 g de cebolla en mitades
-
¼ - 1 chile rojo fresco al gusto de picante
-
1 diente de ajo
-
20 g de vinagre
-
1 cucharada de ron dorado
-
1 cucharada de salsa de soja
-
20 g de tomate concentrado
-
15 g de azúcar moreno
-
15 g de aceite de oliva
-
½ cucharadita de comino molido
-
1 pellizco de tomillo seco
-
⅓ de cucharadita de canela molida
-
⅓ de cucharadita de jengibre molido
-
2 pellizcos de nuez moscada molida
-
1 pellizco de clavo molido
-
1 cucharada de pimentón dulce
-
⅓ de cucharadita de pimienta molida
-
2 cucharaditas de sal
Pollo adobado
-
600 g de muslos de pollo con piel
-
1 ramita de romero fresco
-
400 g de agua
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
338 kcal /
1414 kJ
Πρωτεΐνη
32.5 g
Λιπαρά
18.3 g
Υδατάνθρακες
8.5 g
Φυτικές ίνες
1.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.8 g
Νάτριο
473 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 154
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTacos de pollo al pastor
45 min.
Alitas de pollo marinadas con miso
1h 20 min.
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40 min.
Pavo a la sal con "Ajoatao"
1h
Tayín de pollo
20 min.
Solomillo de cerdo asado en salsa de champiñones
1h 20 min.
Guiso de ternera y verduras con miso
2h
Filetes rusos con acelgas y tomate
35 min.
Escalopines con salsa de mango
40 min.
Berenjenas rellenas con alubias y tomate
1h
Pollo con pimentón y crème fraîche
45 min.
Guiso de verduras con albóndigas
55 min.