Cassoulet vegetariano com leguminosas

Cassoulet vegetariano com leguminosas

4.2 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

talo de aipo cortado em pedaços
50 g
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm)
80 g
alecrim só as folhas
1 pé
cebola cortada em pedaços
120 g
azeite mais q.b. p/ guarnecer
40 g
lentilhas cozidas escorridas (ver dica)
250 g
250 g lentilhas secas, cozidas
feijão-branco cozido escorrido
250 g
água
600 g
concentrado de tomate
20 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
3 pitadas de
Croutons (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ guarnecer
Vinagre balsâmico (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ guarnecer

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 241.8 kcal / 1011.5 kJ

Πρωτεΐνη 10.3 g

Λιπαρά 10.8 g

Υδατάνθρακες 29.7 g

Φυτικές ίνες 11.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Νάτριο 364 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de tomate

Sopa de tomate

45 λεπτ.

Canja com cenoura e ervilhas

Canja com cenoura e ervilhas

1ωρ.

Creme cor de laranja

Creme cor de laranja

50 λεπτ.

Sopa de noodles

Sopa de noodles

35 λεπτ.

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 λεπτ.

Sopa ácida picante

Sopa ácida picante

4ωρ. 45 λεπτ.

Sopa rica

Sopa rica

1ωρ. 10 λεπτ.

Creme de agrião com amêndoas

Creme de agrião com amêndoas

35 λεπτ.

Crème au Moulin Vert

Crème au Moulin Vert

40 λεπτ.

Sopa de cogumelos ostra vegan

Sopa de cogumelos ostra vegan

Καμία βαθμολογία

Sopa de ananás com gambas picantes

Sopa de ananás com gambas picantes

1ωρ. 15 λεπτ.

Sopa Pho rápida com rábano espiralizado - TM5

Sopa Pho rápida com rábano espiralizado - TM5

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων