Eiweiß-Kokos-Omelette

Eiweiß-Kokos-Omelette

3.4 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Kokosraspeln (προαιρετικό πεδίο)
60 g
Eiweiß (ca. 6 Eier)
200 g
Kokosblütenzucker
20 - 30 g
20 - 30 g Rohrohrzucker
Wasser
300 g
Beeren, gemischt, frisch zum Garnieren
Kokosraspeln (προαιρετικό πεδίο) geröstet, zum Garnieren
20 - 30 g
Ahornsirup zum Beträufeln

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 92 mg

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 706 kJ / 169 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Green. Feel Good. 71 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Schokoladen-Birnen Overnight Oats

Schokoladen-Birnen Overnight Oats

8ωρ.

Dubai Rolls

Dubai Rolls

3ωρ.

Crème-brûlée-Äpfel

Crème-brûlée-Äpfel

45 λεπτ.

Nougatknödel mit Nussbröseln und Zwetschkenröster (vegan)

Nougatknödel mit Nussbröseln und Zwetschkenröster (vegan)

1ωρ. 10 λεπτ.

Erdbeer-Joghurt-Eis mit Chiasamen

Erdbeer-Joghurt-Eis mit Chiasamen

4ωρ.

Erdbeer-Vanille-Sorbet

Erdbeer-Vanille-Sorbet

10 λεπτ.

Mini-Strudel mit Federweißer-Schaum

Mini-Strudel mit Federweißer-Schaum

1ωρ.

Schneller Grießpudding mit heißen Kirschen

Schneller Grießpudding mit heißen Kirschen

25 λεπτ.

Püfferchen mit Beeren und Crème fraîche

Püfferchen mit Beeren und Crème fraîche

45 λεπτ.

Einfache Cremeschnitte

Einfache Cremeschnitte

3ωρ. 45 λεπτ.

Zwetschken-Schichtdessert mit Vanillecreme

Zwetschken-Schichtdessert mit Vanillecreme

30 λεπτ.

Bratapfel-Tiramisu

Bratapfel-Tiramisu

2ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων