Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse

Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse

4.4 453 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Falafeln

Petersilie abgezupft
½ Bund
Minze abgezupft
½ Bund
Koriander abgezupft
1 Bund
Öl
20 g
Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Kichererbsen (à 400 g), abgetropft und abgespült
2 Dosen
Mehl
50 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Chiliflocken
1 TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Ei
1
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
¼ TL

Gemüse und Fertigstellung

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Öl und mehr zum Frittieren
20 g
Tomatenmark
50 g
Zucker
1 TL
Cherry-Tomaten halbiert
300 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Lorbeerblätter, getrocknet
2
Paprika de la Vera
1 TL
Paprika bunt, in Stücken (2 cm)
400 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 657 kcal / 2750 kJ

Πρωτεΐνη 29 g

Λιπαρά 29 g

Υδατάνθρακες 101 g

Φυτικές ίνες 48.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Νάτριο 1330 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Miso-Gemüse-Spaghetti

Miso-Gemüse-Spaghetti

50 Min

Locro Argentino

Locro Argentino

30 Min

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

45 Min

Lasagne Caprese

Lasagne Caprese

1 Std.

Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl

1 Std. 10 Min

Trauben-Risotto mit Gorgonzola

Trauben-Risotto mit Gorgonzola

35 Min

Paprika-Shakshuka mit Avocado

Paprika-Shakshuka mit Avocado

25 Min

Kohlrabi-Eier-Salat

Kohlrabi-Eier-Salat

1 Std. 15 Min

Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei

Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei

40 Min

Udon Blumenkohlcurry

Udon Blumenkohlcurry

30 Min

Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip

Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip

1 Std. 15 Min

Zartweizen Försterin

Zartweizen Försterin

35 Min

Εμφάνιση όλων